Leefstijl & Voedingscoach

Workshop Fermenteren

Voldeed de workshop aan je verwachtingen?
Meer dan, je geeft veel informatie, je weet zo veel.
Zou je de workshop aanraden?
Ja, als iemand bezig wil zijn met voeding, meer ins en outs wil leren is dit een mooie aanvulling of start.
Welk onderdeel vond je van toegevoegde waarde?
De hoeveelheid aan verschillende informatie, dus eigenlijk de gehele tekst en uitleg. Ketchup maken en meteen een ‘eindproduct’.

Leefstijlcoaching

‘De oefening bij het kampvuur heeft me het meeste inzicht gegeven. Toen kwam het besef dat, ook al heb ik mijn verleden volledig geblokkeerd, het toch nog steeds deel van me uitmaakt. 

Ik sta aan het begin van het traject. Een traject op zoek naar wie ik ben, wat ik wil, wie ik MAG zijn. Ik besef dat ik steeds voor anderen heb geleefd en me verantwoordelijk heb gevoeld voor het geluk van anderen. Nu is het tijd dat ik me verantwoordelijk ga voelen voor mijn eigen geluk.’

Vida compleet traject

‘Zeker voldeed het traject, zelfs boven verwachting. Mooi en bijzonder was het dat er diversiteit was waardoor er op verschillende vlakken en momenten verkenning en verdieping kon zijn. Wat komt dat komt, wat is dat is. Dat is precies de kern waar ik voor mezelf wel vaker mag accepteren dat het is wat het is en geen verwachtingen te hebben.

Door letterlijk en figuurlijk met de handen in de klei te zitten of met het potlood of verf de knelpunten visueel te maken, zorgde dat ik makkelijker bij mijn pijn en verdriet kon komen. Dat was namelijk te groot.

Het contact met jou (Louisa) was vertrouwd, warm, liefdevol en wederzijds respect. In de afgelopen jaren heb ik diverse therapieën gedaan maar doordat wij meteen een bijzondere klik hadden heb ik veel meer bereikt. Ik mocht en kon helemaal mezelf zijn bij jou. Dank hiervoor.’

Drieluik bij zwangerschap

‘Ik vond het erg interessant. Het heeft bepaalde gedachten opgewekt waar ik nog niet bij stil had gestaan. Het heeft voor mij vragen beantwoord die ik eigenlijk nog moest ontdekken in mijn zwangerschap.’

Leefstijltraject

‘Louisa heeft mij geholpen om een moodboard te maken. Door haar manier van vragen stellen moest ik nadenken hoe zaken bij mij werken. Wat ik vooral heel krachtig vond was het laten vallen van stiltes. Juist in die momenten ga je met jezelf aan de slag.  Hierdoor kwamen de vragen, antwoorden en ideeën naar boven drijven. Door de juiste manier van coachen komen de inzichten in verleden, heden en toekomst. Deze inzichten heb ik dan ook weer verwerkt in mijn moodboard. Louisa straalt rust en vertrouwen uit. Het was een hele leerzame en prettige ervaring.’

Leefstijltraject

‘Als ik van te voren wist dat ik voor het traject Leefstijlcoaching met mijn handen in de klei zou mogen zitten of met mijn ogen dicht mocht verven, was ik misschien al voortijdig afgehaakt. Toch heeft juist het vanuit gevoel op kunstzinnige wijze vormgeven aan emotionele obstakels me effectief naar de kern gebracht…Ik zit meer in mezelf. Weet beter waar ik sterk in ben en waar mijn uitdagingen zitten. Ik voel mij daardoor krachtiger en zal meer en overtuigender vanuit mijn gevoel handelen.
Louisa helpt je te onthullen waar je heen wilt. Ze is naast je als jij inziet waar het wringt, wat je los wilt laten en wat je wilt koesteren, zodat je met vertrouwen verder kunt. Ze is hartelijk en doortastend, een hele fijne coach!”

Workshop Terug naar je natuur

‘Wat een mooie ervaring. Een heerlijke wandeling in een prachtige omgeving en Louisa weet hierbij de juiste toon te zetten zodat je helemaal tot rust komt en 1 wordt met de natuur en je eigen gedachten/emoties.

Workshop Terug naar je natuur

‘Louisa heeft me begeleidt bij een natuurwandeling. Ik ben graag in de natuur, maar toch gaan veel dingen onbewust aan me voorbij. Door de oefeningen van Louisa was ik me bewust van de natuur. Ik genoot volop van de natuur, de geluiden, kleuren, vormen!  Daarnaast was de oefening door een object in de natuur te zoeken, die representatief stond voor de gevoelens die ik had op dat moment had, erg treffend. Het was een inspirerende manier om me bewust te zijn van de gevoelens/ belemmeringen die ik had en daarnaast gaf Louisa me handvatten om op praktische manier hiermee aan de gang te gaan! Super gave en leerzame stiltewandeling!

Workshop Terug naar je natuur

De wandeling was ontladend, inzichtelijk, gezellig warm ondanks dat het koud was. Het was eigenlijk nog meer dan ik had verwacht. Heb het maar laten gebeuren. Dacht dat het eigenlijk alleen in stilte wandelen zou zijn. Dus de opdrachten en oefeningen zijn echt cadeautjes ❤️🍀🙏🏻

Het stilstaan en je zintuigen scherp zetten; was de oefening die mee het meest heeft geraakt. En met mijn ogen dicht stappen maken en voelen vertrouwen dat het goed komt ook al maak ik kleine stapjes. Voelde in het begin wat wankel maar door kleiner stapjes te maken ging het beter.’

Workshop Terug naar je natuur

‘Deze workshop Natuurwandeling heeft mijn bewustzijn vergroot, waardoor ik eerder dingen zal doen die goed voor me zijn. Ik omschrijf deze workshop als zacht en met aandacht.’

Workshop Terug naar je natuur

‘Een mooie gelegenheid om tijd voor jezelf te hebben. Dat je met meerdere daar bent, voelt absoluut niet zo. Jij, de natuur, de geluiden, de geuren, de kleuren, de gewaarwordingen, prachtig!   Ik ben de laatste tijd al wel bezig met meer bewustwording, dit proces zet ik zeker door. Wat ik zeker meeneem is in stilte door het bos wandelen of rennen. Wat een geluiden, geuren, kleuren!

Workshop Terug naar je natuur

De natuurwandeling met Louisa was een weldaad. Aan het einde verzucht ik: ‘dit zou ik zoveel mensen gunnen‘. De begeleiding van Louisa is van bijzondere kwaliteit. Er is rust, aandacht en ruimte voor wat zich aandient en toch is er ook een plan en sturing. Met Louisa haar begeleiding gaf de natuur een beleving die me lang is bijgebleven.

Workshop Fermenteren

‘Het was heel fijn en inspirerend. Vooral ook de combi met het proeven, uitproberen en luisteren. Een actieve, informatieve en inspirerende workshop waarbij je de beginselen van het fermenteren leert

Zorgeloze Zelfgemaakte Eerste Hapjes (online)programma

Een echte eyeopener! Je wil je kindje het beste geven en door alle kennis die je in dit programma op doet kan je dat ook. Daarnaast zorg je als ouders natuurlijk nog voor de nodige vitamine L (liefde) en dan heeft je kindje alles wat hij nodig heeft.

Als kersverse mama wil je graag het beste voor je kind. Omdat ik door alle (online) informatie, de bomen door het bos niet meer zag, zocht ik naar houvast. Dat vond ik in dit programma. Het is afgestemd op natuurlijk eten, iets wat voor mijn gevoel het beste is voor onze kleine. Nadat ik de inhoud van dit programma had bekeken, wist ik, dit gaat precies mijn vragen beantwoorden en onduidelijkheden wegnemen.

Workshop Fermenteren

‘Wist niet goed wat te verwachten maar ben aangenaam verrast. Heel leuk vond ik het hoe je het brengt. Heel laagdrempelig, ongedwongen heb je ons meegenomen in het proces. Ik zou de workshop zeker aanraden. Heb het ook al tegen een aantal vrienden en collega’s gezegd.’

Workshop Fermenteren

‘De workshop voldeed zeker aan mijn verwachtingen! Ik was heel benieuwd naar het proces, hoe het werkt en ben heel benieuwd of het voor mij werkt zoals ik hoop.’

Workshop Terug naar je natuur

Wauw, ik merk dat ik te weinig tijd voor mezelf neem. Bij de eerste oefening klikte het al meteen: er was weer contact tussen mijn geest en mijn lichaam en daarna werden me meteen belangrijke dingen helder! Een vlinder die voorbij vloog was symbolisch voor het thema wat er in me speelt. Het raakte me enorm!’

Leefstijltraject

‘Door haar warme persoonlijkheid, voelde ik me al gauw vertrouwd bij Louisa. Ze komt met haar doortastende vragen snel tot de kern. De workshop en creatieve werkvormen waren leuk om te doen en hebben me nieuwe inzichten en praktische handvatten gegeven.’

Vida Compleet Traject

‘Louisa is meedenkend, open minded, laagdrempelig. De oefening die me het meest geraakt heeft is het Emotie rooster: het eerste wat in me opkwam was: ben ik eerlijk tegen over mezelf of oneerlijk? Deze oefening ging over mezelf en dat is best confronterend als je altijd gericht bent naar anderen.

Mijn leerpunten uit het voedingsadvies zijn de tijd voor eten nemen, rust, het genieten/ proeven van de smaken. Bewust worden/ zijn van wat, wanneer en hoe je eet, wat je eet en ervaart. Ik heb een groot verschil ervaren voor en na het voedingsadvies van Louisa. Langzamerhand is er meer rust gekomen, met als resultaat een betere nachtrust. En sneller in slaap.’

Leefstijltraject

‘Het traject voldeed zeker aan mijn verwachtingen. In het begin is het altijd zoeken naar de juiste vibe, balans en gevoel. Dit werd wel snel duidelijk en voelde ook direct goed. Zelf ben ik minder van het met materialen werken. Op het moment dat Louisa dat ook doorkreeg en er een creatieve nieuwe aanpak was vond ik dit direct heel prettig. … Je voelt je heel erg snel op je gemak. Dat er creatieve oplossing zijn voor hoe je je voelt en dat daar heel sterk naar gekeken wordt. Dat is heel fijn. Louisa houdt zich niet aan haar vaste gedachten maar gaat echt met je mee.

Louisa is een ontzettend warm, lief, fijn, creatief en meedenkend persoon en dat heeft mij in alle opzichten ontzettend geholpen. Het praten en uitspreken en dat Louisa naar mij luisterde en tegelijkertijd kritisch was. Dat was voor mij echt ontzettend goed. Dat zijn zaken waar ik nog steeds heel veel aan denk en dagelijks toepas. Heel prettig.