Gebakje biet Biet is rijk aan allerlei vitamines en mineralen maar bevat vooral vitamine C en ijzer. In biet zit veel nitraat wat kan zorgen dat de aderen verwijdt en de bloeddruk laat dalen. Eet maximaal 3 keer per week nitraatrijke groenten i.v.m omzetting naar...
Haverwafels Haver is een heel fijn graan. Het is rijk aan de goede soort vezels die de cholesterol in het bloed kunnen verlagen. Het is rijk aan goede eiwitten en bevat een anti-oxidant dat ontstekingsremmend werkt. Regelmatig haver eten kan de bloeddruk helpen te...
Hoe houd ik mezelf gezond We leven in een wat onwerkelijke tijd. Hyperbewust zijn we dat een goede gezondheid het enige is wat ons kan redden. Gezond zijn en blijven is het allerbelangrijkste. Daarmee voelen we ook meteen een gigantische verantwoordelijkheid. Maar...
Cadeau van de natuur ‘vanuit je hart leven’ De natuur kan geen dankbaarheid voelen, hoeft ook geen dankbaarheid te voelen. Zij kiezen er niet voor om met ons, de mens te moeten leven. Zij leven hun leven maar zagen de laatste paar jaren steeds meer...
Zelfgemaakte granola Stel je eens voor dat je de heerlijke zelfgemaakte krokante granola-geur uit jouw oven komt in het weekend. Kost je minder dan een half uur. Met precies die ingredienten die jij en je gezin het lekkerst vindt. Of ieder zijn eigen potje met eigen...
