Nee zeggen mag.

De afgelopen weken is er veel veranderd. We voelen weer meer ruimte en meer vrijheid. Er mag meer en we voelen meer mogelijkheden. Agenda’s raken steeds voller, het sociale leven bloeit weer op.

Tegelijkertijd hoor ik steeds meer mensen om me heen verzuchten: “Pfoe, ik krijg zoveel leuke uitnodigingen, mijn agenda loopt al weer aardig vol. En “Toch makkelijk dat de overheid voor me bepaalde dat ik minder ‘hoefde’.”

Photo by Fuu J on Unsplash

Vrij voelen

Na deze periode van ‘verplichte’ pauze voelen we beter aan hoe weldadig deze (weliswaar opgelegde) rust was. Hoe fijn we weer dichter bij ons zelf mochten komen. En beter aanvoelden waar we blij van werden en waarvan ook niet.

Toch wordt het vrij of onvrij voelen je niet opgelegd. Vaak beperken we onszelf.

De gedachten over wat je mag en kan is helemaal van jezelf. Niemand kan je iets laten voelen. Een paar weken geleden kwam dat inzicht bij iemand waarmee ik wandelde in de natuur. Ze realiseerde zich dat ze allerlei beperkingen had opgeworpen: “Ik kan niet doen wat ik wil, want mijn relatie staat dat niet toe”. Haar inzicht verhelderde de vrije keuzes die ze wel kon nemen en hoe haar gedachten haar hadden ‘vastgezet’ in de keuzes die ze maakte. Opluchting en verdriet volgden elkaar snel op. De belangrijkste boodschap was: als je niet in contact met jezelf staat dan leef je naast jezelf en ben je een schim van wie je werkelijk mag zijn.

Ga dus op je eigen plek staan en zet je lichtje aan. Die energie en dat licht verwarmt en inspireert jezelf maar voedt ook een ander. Dit confronteerde mijn eigen coach ook bij mezelf. ‘Waarom zet jij je lichtje uit?’ zei ze tegen me. Dat was een vraag die de nodige emotie bij me opriep. Want ja, waarom deed ik dat? Gisteren realiseerde ik me waarom. Ik loop teveel ballen in de lucht te houden en mijn systeem schakelt dan uit. Wat gebeurt er dan? Ik laat me minder zien, mensen vinden me minder en het valt stil. Een mooi mechanisme dat misschien tijdelijk goed kan werken. Want er gebeurt wat je wilt. Je wilt rust, je maakt geen ruimte voor rust, je lichtje gaat uit en er komt rust. Je lichaam heeft deze keuze gemaakt terwijl je hoofd nog vol plannen liep…

Wat zou je zelf kunnen doen om daar minder reactief mee om te gaan maar zelf proactief een stevigere rol in te hebben? Keuzes maken. Hoewel ik zoveel doe en me in mijn element voel als er veel tegelijk loopt (want ‘hey, dat systeem ken ik, ik kan goed ballen hoog houden!’) roept aan de andere kant het element rust me halt toe. Want dát is er ook! Dat houdt mijn systeem in evenwicht en zorgt dat ik niet omval. Dus als het aan de ene kant volloopt wordt de roep naar de andere kant luider. 

Wat doe ik daar dan vaak mee? Ik negeer het. Want dat kan ik ook heel goed. Doorzetten noemen ze dat. Maar ja, als mijn hoofd volloopt en zegt ‘Nog even, we zijn er bijna!’ is er een dikke kans dat ik allang voorbij alle grenzen ben. Wanneer merk ik dat? Als alles wat een ander tegen me zegt al tot tranen brengt. Ik letterlijk overloop. Ik al doorgeslagen ben in mijn doorzetacties…

Sta stil bij: wat vind ik belangrijk voor mezelf. Hoe streng ben ik voor mezelf en daarmee misschien voor de ander. Hoe liefdevol mag ik naar mezelf kijken en kan ik in dat licht dan ook die ander zien. Welke informatie laat ik binnenkomen en welke kies ik bewust niet naar binnen te brengen. Laat ik me overvoeren door iets wat buiten me staat of laat ik mensen overvoeren met iets wat mij raakt. 

Nee zeggen mag. Ja ook, als je deze oprecht voelt.

Dus sta stil en voel of je in balans bent met je mooie krachtige energie. En maak keuzes die ervoor zorgen dat je jezelf serieus neemt. Pas als je jezelf serieus neemt, kun je er voor een ander zijn.

Laten we onze kinderen daarmee besmetten. Onze nieuwe generatie. Laten we ze vooral leren contact te blijven maken vanuit het hart. Kinderen zijn nog veel puurder, hele kleine kinderen staan beter in contact met hun emotie. Wij en de maatschappij laten daar helaas niet altijd de beste voorbeelden van zien. Dus laten we ze zien dat dat een mooie vaardigheid is en het ze niet afleren. En laten wij het vooral weer aanleren. 

Dus wat als alles kan? En jij de enige bent die de stap naar een nieuwe jij kan zetten? Een hernieuwde jij die in volle kracht mag opstaan? Je leert hoe je nee mag zeggen zonder een ander (of misschien jezelf) te kwetsen. Je keuzes mag maken voor je eigen zelfbehoud. Hoe zou dat zijn?

Ik zie het voor me…

Ik hoop dat jij die keuze voor jezelf gaat maken.

Ik begrijp ook je huivering… Al die jaren is dit je gewoontepatroon geworden.

Hoe dan anders?

Het kan anders. Jij weet dat ook.

Ga je de stap wagen?

 

Weet jij soms ook niet waar je moet beginnen?

In dit E-book vind je een paar handige stappen die aan de basis liggen van een goede gezondheid.

Workshop Fermenteren

Voldeed de workshop aan je verwachtingen?
Meer dan, je geeft veel informatie, je weet zo veel.
Zou je de workshop aanraden?
Ja, als iemand bezig wil zijn met voeding, meer ins en outs wil leren is dit een mooie aanvulling of start.
Welk onderdeel vond je van toegevoegde waarde?
De hoeveelheid aan verschillende informatie, dus eigenlijk de gehele tekst en uitleg. Ketchup maken en meteen een ‘eindproduct’.

Caroline Mol 
Caroline Mol

Workshop Terug naar je natuur

‘Wat een mooie ervaring. Een heerlijke wandeling in een prachtige omgeving en Louisa weet hierbij de juiste toon te zetten zodat je helemaal tot rust komt en 1 wordt met de natuur en je eigen gedachten/emoties.

Yvonne van Mullem 
Yvonne van Mullem

Workshop Terug naar je natuur

‘Louisa heeft me begeleidt bij een natuurwandeling. Ik ben graag in de natuur, maar toch gaan veel dingen onbewust aan me voorbij. Door de oefeningen van Louisa was ik me bewust van de natuur. Ik genoot volop van de natuur, de geluiden, kleuren, vormen!  Daarnaast was de oefening door een object in de natuur te zoeken, die representatief stond voor de gevoelens die ik had op dat moment had, erg treffend. Het was een inspirerende manier om me bewust te zijn van de gevoelens/ belemmeringen die ik had en daarnaast gaf Louisa me handvatten om op praktische manier hiermee aan de gang te gaan! Super gave en leerzame stiltewandeling!

Simone Koole 
Simone Koole

Workshop Terug naar je natuur

De wandeling was ontladend, inzichtelijk, gezellig warm ondanks dat het koud was. Het was eigenlijk nog meer dan ik had verwacht. Heb het maar laten gebeuren. Dacht dat het eigenlijk alleen in stilte wandelen zou zijn. Dus de opdrachten en oefeningen zijn echt cadeautjes ❤️🍀🙏🏻

Het stilstaan en je zintuigen scherp zetten; was de oefening die mee het meest heeft geraakt. En met mijn ogen dicht stappen maken en voelen vertrouwen dat het goed komt ook al maak ik kleine stapjes. Voelde in het begin wat wankel maar door kleiner stapjes te maken ging het beter.’

Desiree Rienks-Adank 
Desiree Rienks-Adank

Workshop Terug naar je natuur

‘Deze workshop Natuurwandeling heeft mijn bewustzijn vergroot, waardoor ik eerder dingen zal doen die goed voor me zijn. Ik omschrijf deze workshop als zacht en met aandacht.’

Rosalie Prinssen 
Rosalie Prinssen